11月8日下午2：30，传媒学院冬训运动员们在西操场准时集合训练。此次冬训由体育部部长王兆雪担任队长组织训练。参加此次冬训的共有67人，其中2014级有11人，2015级有56人。

训练伊始，在体育部师哥师姐的带领下，运动员们开始了一系列的准备活动。先是15分钟的压腿热身，瑟骨的寒风穿透衣服，掠走残留在身上的最后一丝温暖，尽管如此，大家还是卯足精神，保持动作的标准。接下来是蹬腿跑，由于这个比较难掌握角度与力度，所以高鹏飞亲自给大家示范了蹬腿跑的基本动作要领，运动员们练习了20分钟左右后效果显著。最后交叉步跑10分钟。

准备活动完毕后，运动员们的筋骨彻底舒展开来。紧接着便开始了漫长的长跑训练，虽然辛苦，但同学们都坚持跑完全程。冬训不但可以帮助同学们强身健体，还能在明年的春季运动会上为我院的荣誉尽自己的一份力。

此次训练于5点结束，运动员们伴着凛冽的寒风训练了一下午，汗水在夕阳的照耀下闪烁着青春的光芒与活力。祝愿我院冬训运动员们保持今日努力拼搏的好态势、积极进取，争取在以后的校运动会上取的好成绩，为传媒增光添彩！